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 Relaxattitude

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Bambi
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MessageSujet: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 18:23

Quelles sont vos petites astuces personnelles pour vous relaxer...
Petits trucs, activités...Donnez nous les secrets de votre Zenittude...



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Bambi
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 20:43

Alors mon truc pour être relax....Ben...j'en ai pas...justement...Alors j'attend vos supers astuces !!!!
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Catsy
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 20:50

ben ça m'interesse aussi parceque jsuis un paquet de nerfs et avec le troll ça atteint des sommets
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 22:11

http://fr.myzen.tv/relaxation/

vas y mon bambi
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 22:16

Ro merci ma chatte ! Vraiment c'ets un super cadeau ! Je vais l'user ce site !
Merci merci ! cat
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 22:22

mais ya pas la voix de la nana comme sur la chaine!! c'est vraiment dommage car jpeux t'assurer quelle détendrait nimporte qui :chien:

attends jvais chercher encore
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 22:27

http://www.youtube.com/watch?v=Vk-uAZd84n8

c'est elle!!!!! ma copine de sieste !!! ::
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 22:28

Ro je vais me la faire !!!!!!


la video evidemment ! Wink


Merci c'ets trop adorable ! Je met dans favori ! cat
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Lun 7 Juin - 23:43

alors moi se qui marche bien, je le fais pas assez souvent, c'est la sophrologie.

J'ai fait quelque séance pendants ma deuxième grossesse. pour la première, j'arrivé pas assez a lâcher prise. Le vrai declic, ou j'ai vraiment compris le truc c'était le jour de l'accouchement.
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 8 Juin - 8:22

Merci Nanie !

Oui la sophrologie j'en ai fait pendant les cours de prépa à l'accouchement en allemagne...J'etais tres septique...Et bien j'ai bien géré la douleur grace à la respiration...

Et tu en fais toujours ? Ca coute cher ? C'est pas remboursé ?
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 8 Juin - 10:27

en faite vu que j'ai compris le truc lors de l'accouchement, si j'en fait c'est toute seul. je relache mes muscles petit a petit en commençant pas les pied.

grâce a ça j'ai tenue jusqu'a 7 cm, dans ma bulle, c'est a peine si je percevais le reste du monde.
Par contre apres ça c'est corsé.
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 8 Juin - 14:03

un peu comme toi nanie jai tenue jusqu'à 6cm, mais déclenchée la perf me faisait trop douiller et puis j'ai jamais fait de sophro en prépa donc jai fait comme jai pu par rapport à ce que j'avais lu sur le net!
et j'ai reussi à me soulager en respirant, en me forcant à ne pas lutter contre les contractions, mais bon passé un cap ça ne suffit plus..
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 8 Juin - 21:03

super sympa tout ces site, on utilise beaucoup la sophro dans mon taf, ça soulage beaucoup les oduleurs des patients
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mer 9 Juin - 10:41

Catsy a écrit:
un peu comme toi nanie jai tenue jusqu'à 6cm, mais déclenchée la perf me faisait trop douiller et puis j'ai jamais fait de sophro en prépa donc jai fait comme jai pu par rapport à ce que j'avais lu sur le net!
et j'ai reussi à me soulager en respirant, en me forcant à ne pas lutter contre les contractions, mais bon passé un cap ça ne suffit plus..

oui je comprend bien, le truc qui a plus suffit pour moi c'est le chiffre 7. Je suis resté bloqué a 7 cm pour loan et j'ai eu une césarienne. Et là j'y suis resté 1H30 avant que ça se debloque. Comme quoi le mental ça y fait.

Apres avec perf d'ocytocine, plus le stress c'est intenable. J'ai eu ça pour lolo. c'est juste horrible avec péri qui marche pas 2 fois en plus.. Rolling Eyes Si j'avais su j'aurais fait ça autrement. Rolling Eyes

toutoune tu travailles en maison de retraite??
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 12:43

POUR LA SCIATIQUE J'AI TROUVE UN TRUC MAGIQUE...un bain bien chaud de 20 minutes avec du sel de bain a base de genievre...



Voici le lien du site http://www.natuderm-botanics.de/de/badetherapie-badesalz.html#

Apparemment ce sel peut s'acheter en parapharmacie...

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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 12:44

super, merci!
::
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 12:49

En attendant de le trouver ou l'equivalent a base de genievre...et aussi si melvynn te le permet cet aprem...Plonge toi 20 minutes dans un bain chaud...Ca va deja bien te soulager...je sais que c'ets dur la sciatique, lancinant et fatiguant...Courage ma douce
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 13:46

oui au pire jle mets dans le bain avec moi il aime bien
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 13:52

Oui ca peut pas faire de mal Wink

enfin le mieux du mieux...C'est toi Immobile seule les yeux fermés,dans un bain à 38...(moi j'ai fait à 39 mais je suis bourrine) tu visualises intellectuellement ton corps de haut en bas...pendant 20 minutes...l'ideal quand il dort... j'espère qu'il fera une sieste...
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 14:13

quand il fait une sieste je m'écroule...
jme sens non stop comme si jdormais jamais en ce moment.. Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 14:17

hummm.... :triste 1: ma pauvre chatte...Tu rentres dans la dernière phase, la plus dure, la plus pénible...Tu manges bien sinon ? Tu as de l'appétit ?
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 14:40

non jmange mal, je saute des repas, le midi jpeux rien avaler ça me dégoute, jai juste envie de soda, jai honte mais rien que penser à autre chose ma gorge se serre .
Par contre le soir jai la dalle!
jpense que c'est ma carence en fer assez balese qui me fait me sentir crevée comme ça...
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 14:55

Oui cherche pas...moi j'ai rien mangé pour charlie et j'etais tout le temps fatiguée...anémiée...deja que je le suis tout le temps anémiée...
Va falloir te forcer un peu ma chatte...Si tu aimes les sodas, tu peux peut etre faire des jus de fruit pure plutot ?...ca sera toujours des vitamines...Pour le fer, je peux pas te jeter la pierre je mange rien a base de fer...Je me suis habituée à force...

Faudrait que tu fasses un effort, au moins le matin...Si t'as pas faim faudrait un truc tout petit, vite pris, et riche, genre de la pate d'amande...
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 15:03

non mais jmange équilibré, sauf le midi où jai pas faim car trop hate d'aller à la sieste.

jmange et bois du fruit, des légumes, du fer aussi mais la grossesse pompe beaucoup de fer apparemment.

dailleurs hop je file au dodo!
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MessageSujet: Re: Relaxattitude   Mar 14 Sep - 15:07

Bonne sieste ma chatte ! :enlacer:
Et si tu as le courage, glisse toi dans un bain, tu ne le regretteras pas...
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